오늘은 이것만 하세요
7일간, 하루에
딱 한 가지만

이 프로그램은 과잉사고를 멈추기 위한 7일 행동 실험입니다.
매일 하나의 행동만 주어집니다.
행동을 완료하면 오늘의 비즈니스 뇌는 강제로 종료됩니다.

규칙은 단순합니다.
주어진 행동 하나만 합니다.
완료 후 상태를 솔직하게 기록합니다.
셧다운 과제를 수행하고 멈춥니다.

생각을 줄이는 것이 아니라, 생각할 틈을 주지 않는 구조입니다.

STEP 1 / 2
결과물 정보
지금 어떤 결과물을 만들려고 했는지, 어디까지 갔는지 짧게 알려주세요.

이 정보는 7일 동안 받게 될 미션을 대표님 상황에 맞게 조정하는 데 쓰입니다.
안내: 결제 완료 후 제출해주세요. 미결제 상태에서 제출 시 승인이 거절될 수 있습니다.
3개 질문 · 1분 이내
기본 정보
이메일을 입력해주세요
결제 시 입력하신 이메일과 동일하게 입력해주세요.
결과물 정보
어떤 결과물을 만들려고 했나요?
결과물 정보
그게 어떤 주제인가요?
한 줄로 적어주세요
결과물 정보
그게 어디까지 진행됐나요?
기본 정보
본업이나 현재 하시는 일이 뭔가요?
STEP 2 / 2
멈추는 패턴 진단
만들다 멈추는 사람마다 멈추는 방식이 다릅니다. 대표님의 패턴을 파악해서, 거기에 맞춰 미션 안에 강제 장치를 넣어 드립니다.

정답은 없습니다. 평소 자기 모습에 가장 가까운 걸 골라주세요.
5개 질문 · 2분 이내
멈추는 패턴 진단
만들 주제를 정한 다음, 가장 먼저 하는 행동은?
멈추는 패턴 진단
만들기 시작했는데 진도가 안 나갈 때 주로 무엇을 하나?
멈추는 패턴 진단
"이거 80%까지 만들었다"고 느낄 때 다음 행동은?
멈추는 패턴 진단
다 만들고 공개 직전, 가장 먼저 드는 생각은?
멈추는 패턴 진단
본업 끝나고 1시간이 났을 때, 무엇부터?
등록 중…
잠시만 기다려주세요.
등록 요청이 접수되었습니다.
오늘은 이것만 하세요
로그인
등록하신 이메일을 입력해 주세요.
상태 기록
행동 후 상태를
솔직하게 알려주세요.
정답은 없습니다. 지금 느끼는 그대로 선택해 주세요.
잔여 에너지
무언가 더 일하고 싶은 충동이 얼마나 듭니까?
1 = 전혀 없음  /  5 = 당장 뭐라도 해야 함
집중 이탈도
행동 중 다른 걱정이 몇 번이나 떠올랐습니까?
1 = 0번  /  5 = 계속 떠오름
실행 저항감
행동을 시작하기까지 마음의 저항이 얼마나 컸습니까?
1 = 바로 시작  /  5 = 억지로 시작
1 / 3
시스템 진단
당신의 현재 사고 패턴을 분석한 결과입니다.
지금 어떤 상태에 빠져 있는지 객관적으로 확인하세요.
2 / 3
행동 강제 룰
진단된 패턴을 차단하기 위해 지금부터 아래 룰이 적용됩니다.
이 룰은 선택이 아니라 강제입니다.
3 / 3
기계적 과제
지금 바로 실행해야 할 과제입니다.
생각하지 말고 기계적으로 수행하세요. 완벽할 필요 없습니다.
오늘의 셧다운
오늘의 셧다운 요약
시스템 진단
행동 강제 룰
기계적 과제
MY PROGRESS
7일간의 행동 기록입니다.
오늘은 이것만 하세요
아직 시작 전입니다.
시작일이 되면 이 화면이 자동으로 열립니다.
DAY 0 / 7
프로그램 안내
아래 규칙을 확인하고 시작일을 기다려주세요.
프로그램 규칙
· 매일 하나의 과제가 주어집니다.
· 과제를 완료하면 셧다운 루틴을 따릅니다.
· 미루기는 7일 동안 최대 2회 사용 가능합니다.
· 시작일에 이 페이지에 다시 접속해 주세요.
일정
시작일은 변경할 수 없습니다.
7 Days Complete
7일간의 기록이
완성되었습니다.
당신이 7일 동안 해낸 것들을 확인하세요.
7일간 함께해 주셔서 감사합니다.
후속 안내는 구매하신 플랫폼의 메시지를 확인해 주세요.